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身體經(jīng)常感覺疲倦很累，可能由睡眠不足、營養(yǎng)不良、心理壓力、疾病影響、缺乏運動等因素引起。 1.睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時間短，會導(dǎo)致身體和大腦無法得到充分休息和恢復(fù)，從而使人感到疲倦。 2.營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等必要的營養(yǎng)物質(zhì)，會影響身體的正常功能和代謝，引發(fā)疲倦。 3.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，這些情緒會消耗大量的精力，使人感到疲憊。 4.疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等疾病，會影響身體的能量代謝和器官功能，導(dǎo)致疲倦感。 5.缺乏運動：長期久坐不動，身體的血液循環(huán)和新陳代謝會減緩，肌肉力量也會下降，使人容易感到疲勞。 總之，身體經(jīng)常感到疲倦很累可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果這種情況持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查和診斷，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。