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回答1
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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腎虛患者適宜的飲食包括黑色食物、溫?zé)嵝允澄?、堅果類食物、高蛋白質(zhì)食物、藥食同源類食物等。 1.黑色食物：如黑豆、黑米、黑芝麻等，中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，能滋養(yǎng)腎臟。 2.溫?zé)嵝允澄铮合裱蛉?、韭菜、核桃等，有助于溫補腎陽。 3.堅果類食物：例如腰果、杏仁、榛子，富含多種營養(yǎng)成分，對腎臟有益。 4.高蛋白質(zhì)食物：如雞蛋、牛奶、魚肉，可為身體提供充足營養(yǎng)，增強體質(zhì)。 5.藥食同源類食物：枸杞、山藥、芡實等，有一定的補腎作用。 總之，腎虛患者通過合理飲食可以輔助調(diào)理身體，但飲食調(diào)理不能替代正規(guī)的治療。如果腎虛癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。同時，保持良好的生活習(xí)慣和適度的運動也很重要。
2024-11-28 11:48
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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腎虛的情況要注意休息，避免勞累，不要熬夜。日常生活中飲食保證營養(yǎng)豐富，多吃黑芝麻，山藥，黑米，核桃，海參，牡蠣，蝦，鱸魚等食物，不要吃生冷，辛辣刺激性食物，不要抽煙。減輕工作生活中的壓力，避免精神緊張，避免焦慮。
2024-11-29 03:03
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什么是腎虛? 腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時，會導(dǎo)致人的免疫能力的降低。 查看全文»
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