脾胃虛弱致精神差睡眠差等該如何應(yīng)對
這段時間我的精神不怎么好，晚上的睡眠不好還經(jīng)常性的做夢，全身也比較的乏力，吃東西一點胃口都沒有，吃點油膩的東西就會拉肚子，到醫(yī)院去看醫(yī)生，醫(yī)生說是脾胃虛弱所致。
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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脾胃虛弱可能由飲食不節(jié)、情志失調(diào)、勞逸失度、久病體虛、先天稟賦不足等因素引起，會出現(xiàn)精神不佳、睡眠多夢、乏力、食欲不振、食油膩腹瀉等癥狀。 1.飲食不節(jié)：長期暴飲暴食、嗜食生冷辛辣油膩食物，會損傷脾胃。應(yīng)規(guī)律飲食，多吃易消化食物，如小米粥、山藥等。 2.情志失調(diào)：焦慮、抑郁等不良情緒會影響脾胃功能。要保持心情舒暢，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.勞逸失度：過度勞累或過度安逸都會影響脾胃。適度運動，避免久坐久臥。 4.久病體虛：長期患病導(dǎo)致身體虛弱，脾胃功能下降。積極治療原發(fā)病，同時注意調(diào)養(yǎng)脾胃。 5.先天稟賦不足：部分人天生脾胃較弱。需注意后天養(yǎng)護，增強體質(zhì)。 脾胃虛弱需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、健脾丸、補中益氣丸等藥物。如果癥狀嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-11-28 17:46
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