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脂肪肝患者要實(shí)現(xiàn)徹底康復(fù)，需綜合多方面努力，包括調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、避免飲酒、合理用藥等。 1.調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。避免暴飲暴食，規(guī)律進(jìn)餐。 2.增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉。 3.控制體重：通過(guò)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)，有助于減輕脂肪肝。 4.避免飲酒：酒精會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，脂肪肝患者應(yīng)嚴(yán)格戒酒。 5.合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素、二甲雙胍等藥物。但藥物治療應(yīng)遵循醫(yī)囑。 總之，脂肪肝的康復(fù)需要患者長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，并定期復(fù)查，監(jiān)測(cè)病情變化。只要積極采取措施，多數(shù)脂肪肝患者可以恢復(fù)健康。