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發(fā)現(xiàn)有禿頂?shù)目赡?，可從改善生活習慣、調整飲食、避免刺激頭皮、治療基礎疾病、使用藥物等方面著手。 1.改善生活習慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，減少熬夜。避免長時間精神緊張和壓力過大，學會放松心情。 2.調整飲食：增加富含蛋白質、維生素和礦物質的食物攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。 3.避免刺激頭皮：減少燙發(fā)、染發(fā)的頻率，避免使用刺激性強的洗發(fā)水，洗頭時水溫不宜過高。 4.治療基礎疾?。翰糠侄d頂可能與某些疾病相關，如脂溢性皮炎、雄激素性脫發(fā)等，應及時就醫(yī)治療。 5.使用藥物：在醫(yī)生指導下，可使用米諾地爾溶液、非那雄胺片、螺內酯片等藥物，但需注意藥物可能的副作用。 總之，發(fā)現(xiàn)有禿頂?shù)目赡懿槐剡^于焦慮，及時采取上述措施，并前往正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，有助于改善情況。