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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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趙樂翠 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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預(yù)防乳房疾病，需從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動、情緒管理、定期檢查等方面入手，包括保持良好作息、均衡飲食、適度運(yùn)動、保持心情舒暢、按時(shí)進(jìn)行乳房檢查等。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。穿戴合適的內(nèi)衣，避免過緊或過松。 2.飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入。適量攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如魚類、豆類。 3.運(yùn)動：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，也可進(jìn)行一些針對胸部的力量訓(xùn)練。 4.情緒管理：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。 5.定期檢查：每月進(jìn)行自我乳房檢查，每年到醫(yī)院進(jìn)行一次專業(yè)的乳房檢查，如乳腺超聲、乳腺 X 線等。 總之，預(yù)防乳房疾病需要綜合多方面的努力，長期堅(jiān)持良好的生活方式和定期檢查，才能更好地保護(hù)乳房健康。
2024-11-27 21:23
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是乳房疾病? 乳房疾病是指發(fā)生于乳房部的各種疾病的總稱。男女均可發(fā)病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多見于女性，是中醫(yī)外科疾病中的常見病、多發(fā)病?！ ≡缭凇饵S帝內(nèi)經(jīng)》中就有關(guān)于乳房的經(jīng)絡(luò)和生理、病理等方面的記載。漢《中藏經(jīng)》即載有乳癖病名。此后，歷代文獻(xiàn)均有所記載，如晉《肘后備急方》、《劉涓子鬼遺方》載有“乳癰”、“乳發(fā)”，隋《諸病源候論》載有“乳石癰”、“乳疽”、“乳漏”，宋《婦人大全良方》載有“乳巖”，明《外科理例》載有“乳衄”等，且對各種乳房疾病的病因、證候、治法多有論述?！秼D科玉尺》說：“婦人之疾，關(guān)系最鉅者，則莫如乳?！笨梢娗叭藢θ榉考膊∈种匾?。 查看全文»
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