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走路過久膝蓋有痛感，可能是由于肌肉疲勞、關(guān)節(jié)磨損、韌帶損傷、半月板損傷、滑膜炎等原因造成的。 1. 肌肉疲勞：長時間走路，腿部肌肉持續(xù)收縮，產(chǎn)生大量乳酸堆積，引起肌肉酸痛，進而導致膝蓋疼痛。可通過休息、熱敷、按摩等方式緩解。 2. 關(guān)節(jié)磨損：長期磨損使關(guān)節(jié)軟骨變薄、粗糙，走路過久加重磨損，引發(fā)疼痛。日常應注意減輕關(guān)節(jié)負擔，適當補充鈣劑和維生素 D。 3. 韌帶損傷：走路姿勢不當或意外扭傷，可能導致韌帶損傷。輕度損傷以休息、制動為主，嚴重者可能需要手術(shù)修復。 4. 半月板損傷：多由外傷、退變等引起。損傷后會出現(xiàn)疼痛、腫脹。癥狀較輕可保守治療，嚴重時需手術(shù)。 5. 滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌過多滑液，出現(xiàn)腫脹和疼痛。治療包括休息、藥物治療、物理治療等。 總之，走路過久膝蓋疼痛的原因多樣。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取相應的治療措施。