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站久了腿肌肉痛，可能由肌肉疲勞、血液循環(huán)不暢、肌肉拉傷、腰椎間盤(pán)突出、下肢血管疾病等因素引起。 1. 肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間站立，腿部肌肉持續(xù)收縮，產(chǎn)生大量乳酸堆積，導(dǎo)致疼痛。可通過(guò)休息、熱敷、按摩緩解。 2. 血液循環(huán)不暢：久站時(shí)下肢血液回流受阻，代謝產(chǎn)物堆積，引發(fā)肌肉疼痛。適度活動(dòng)、抬高下肢能改善。 3. 肌肉拉傷：站立姿勢(shì)不當(dāng)或突然用力，可能造成腿部肌肉拉傷。需減少活動(dòng)，局部冷敷，嚴(yán)重時(shí)就醫(yī)治療。 4. 腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，可引起下肢放射性疼痛，包括腿部肌肉。治療包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）等，必要時(shí)手術(shù)。 5. 下肢血管疾病：如下肢靜脈曲張、動(dòng)脈硬化等，影響血液供應(yīng)，導(dǎo)致腿部肌肉疼痛。需就醫(yī)檢查，根據(jù)病情選擇治療方式。 總之，腿站久了肌肉痛的原因多樣。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。