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膝蓋痛時(shí)選擇靜止還是運(yùn)動(dòng)，取決于多種因素，如疼痛程度、病因、病程長(zhǎng)短、個(gè)人身體狀況以及治療階段等。 1. 疼痛程度：若疼痛劇烈，難以忍受，應(yīng)先靜止休息，避免加重?fù)p傷。輕微疼痛時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 2. 病因：外傷導(dǎo)致的膝蓋痛，早期需靜止。若是慢性關(guān)節(jié)炎，適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 3. 病程長(zhǎng)短：急性發(fā)作期以靜止為主。慢性期可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，改善關(guān)節(jié)功能。 4. 個(gè)人身體狀況：身體較好、恢復(fù)能力強(qiáng)的，可在醫(yī)生建議下更早開始運(yùn)動(dòng)。身體較弱，應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。 5. 治療階段：治療初期可能需要靜止配合治療。治療后期，可逐步增加運(yùn)動(dòng)促進(jìn)康復(fù)。 總之，膝蓋痛時(shí)靜止還是運(yùn)動(dòng)不能一概而論，應(yīng)綜合考慮多種因素，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下做出合適的選擇。同時(shí)，若膝蓋痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。