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右肩及頸后兩側(cè)斜方肌疼痛可能由多種原因引起，如不良姿勢(shì)、肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、外傷等。 1.不良姿勢(shì)：長時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦，坐姿不正確等，會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張和疼痛。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)頸部和肩部。 2.肌肉勞損：過度使用肩部和頸部肌肉，如長時(shí)間提重物、劇烈運(yùn)動(dòng)等。需適當(dāng)休息，可進(jìn)行熱敷和按摩緩解。 3.頸椎?。侯i椎間盤退變、骨質(zhì)增生等壓迫神經(jīng)，引起疼痛?？赏ㄟ^牽引、理療等治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 4.肩周炎：肩關(guān)節(jié)周圍炎癥，疼痛可放射至頸部和肩部。治療包括藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以及康復(fù)訓(xùn)練。 5.外傷：肩部或頸部受傷，如拉傷、扭傷等。需根據(jù)損傷程度進(jìn)行處理，輕者休息、冷敷，重者可能需要固定或手術(shù)。 總之，右肩及頸后兩側(cè)斜方肌疼痛的原因多樣。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，如 X 線、CT 等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。