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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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田彥素 醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級甲等
婦科
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腳踝骨骨折后的康復訓練至關重要，包括肌肉力量訓練、關節(jié)活動度訓練、平衡訓練、步態(tài)訓練和負重訓練等。 1. 肌肉力量訓練：通過收縮和放松腳踝周圍的肌肉來增強力量，如進行踝關節(jié)的屈伸、內外翻等動作，可使用彈力帶增加阻力。 2. 關節(jié)活動度訓練：逐漸增加腳踝的活動范圍，如進行緩慢的旋轉、屈伸練習，避免過度用力導致?lián)p傷。 3. 平衡訓練：單腳站立、閉目站立等，增強身體的平衡感，預防跌倒。 4. 步態(tài)訓練：模擬正常行走的姿勢和節(jié)奏，糾正不良步態(tài)。 5. 負重訓練：從部分負重開始，逐漸過渡到完全負重，可借助拐杖或助行器。 腳踝骨骨折后的康復訓練需要循序漸進，遵循醫(yī)生的建議，不可操之過急。同時，在訓練過程中如有疼痛或不適，應立即停止并咨詢醫(yī)生。
2024-11-21 21:31
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張哉炯 / 主任醫(yī)師
擅長：對頸、腰椎間盤突出，脊柱椎管狹窄癥，腰椎滑脫，脊柱退變性側彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經驗，手術操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術治療，熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術等脊柱微創(chuàng)手術技術。
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