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跟骨骨折 35 天后，需要綜合考慮骨折愈合情況、癥狀表現(xiàn)、康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)整以及后續(xù)復(fù)查等。 1. 骨折愈合評估：通過 X 線或 CT 檢查，了解骨折斷端對位對線、骨痂生長情況。若愈合良好，可逐漸增加活動；若愈合欠佳，可能需要調(diào)整治療方案。 2. 癥狀處理：若仍有疼痛，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解。若腫脹未消，可抬高患肢，促進(jìn)血液回流。 3. 康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行足部的屈伸、旋轉(zhuǎn)等功能鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動度。 4. 飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，有助于骨折愈合。 5. 后續(xù)復(fù)查：定期復(fù)查 X 線，觀察骨折愈合進(jìn)展，以便及時(shí)調(diào)整治療和康復(fù)計(jì)劃。 6. 心理調(diào)適：保持良好心態(tài)，避免焦慮和緊張，有利于身體恢復(fù)。 跟骨骨折的恢復(fù)需要耐心和科學(xué)的治療，患者應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療和康復(fù)，以促進(jìn)早日康復(fù)，恢復(fù)正常生活。