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高血壓患者的飲食需注意低鹽、低脂、低糖、高鉀、高纖維等。飲食控制對(duì)血壓穩(wěn)定至關(guān)重要，包括控制鹽攝入、選擇合適脂肪、控制糖分、增加鉀攝入、多吃高纖維食物等。 1.低鹽：每日鹽攝入量應(yīng)控制在 5 克以下，減少腌制食品如咸菜、腌肉的攝入。 2.低脂：避免動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等高脂肪食物，選擇橄欖油、魚(yú)油等富含不飽和脂肪酸的油。 3.低糖：限制糖果、飲料等高糖食品，防止血糖升高影響血壓。 4.高鉀：多吃香蕉、土豆、菠菜等含鉀豐富的食物，有助于降低血壓。 5.高纖維：多吃蔬菜、水果、全谷物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，避免因用力排便導(dǎo)致血壓升高。 總之，高血壓患者遵循科學(xué)合理的飲食原則，有助于控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。同時(shí)，要定期監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑治療。