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中年男性患上脂肪肝，可通過改善生活方式、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療及定期復(fù)查等來應(yīng)對(duì)，包括控制體重、減少高熱量食物攝入、增加運(yùn)動(dòng)量、服用降脂藥等。 1. 改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠，減輕精神壓力，保持良好心態(tài)。 2. 合理飲食：減少高糖、高脂肪、高膽固醇食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂藥，以及多烯磷脂酰膽堿等保肝藥。 5. 定期復(fù)查：每半年或一年進(jìn)行一次肝功能、腹部超聲等檢查，監(jiān)測(cè)病情變化。 總之，中年男性脂肪肝患者要重視自身健康，積極采取綜合措施治療和預(yù)防，以促進(jìn)肝臟恢復(fù)正常。