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高血壓的治理需要綜合考慮多個(gè)方面，包括改善生活方式、定期監(jiān)測血壓、合理用藥、控制并發(fā)癥以及保持良好的心態(tài)等。 1. 改善生活方式：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制體重，通過合理飲食和適量運(yùn)動；適量運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等；戒煙限酒。 2. 定期監(jiān)測血壓：建議每天測量血壓，了解血壓變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 3. 合理用藥：常見藥物有硝苯地平緩釋片、氨氯地平片、貝那普利片等。應(yīng)遵循醫(yī)囑用藥，不可自行增減藥量。 4. 控制并發(fā)癥：高血壓可能引發(fā)心腦血管疾病、腎臟疾病等，要定期進(jìn)行相關(guān)檢查，如心電圖、腎功能檢查等，早發(fā)現(xiàn)早治療。 5. 保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，保持心情舒暢。 總之，高血壓患者要重視疾病管理，通過多種方式將血壓控制在正常范圍內(nèi)，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。