-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
膽固醇和血脂偏高患者要注意飲食調(diào)整、適量運動、規(guī)律作息、控制體重、定期復(fù)查等。 1.飲食調(diào)整：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 2.適量運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。 4.控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 5.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期檢測血脂、膽固醇水平，以便及時調(diào)整治療方案。 6.戒煙限酒：吸煙會損傷血管內(nèi)皮，加重血脂異常；過量飲酒也不利于血脂控制。 7.保持良好心態(tài)：避免精神緊張、焦慮，以防影響血脂代謝。 總之，膽固醇和血脂偏高患者需要從多方面進行綜合管理，長期堅持，才能有效控制血脂，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
2024-12-08 23:03
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
