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日常生活中怎樣有效預(yù)防大腸癌？

2024-12-08 11:35 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

日常如何預(yù)防大腸癌？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

胡偉民主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院

三級(jí)甲等

胃腸外科一區(qū)

預(yù)防大腸癌需從飲食、運(yùn)動(dòng)、定期檢查、控制體重、避免不良習(xí)慣等方面入手。 1. 飲食：多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物，減少高脂肪、高蛋白、低纖維食物的攝入，避免過多食用腌制、熏烤食物。 2. 運(yùn)動(dòng)：保持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3. 定期檢查：40 歲以上人群應(yīng)定期進(jìn)行腸鏡檢查，有家族病史者可提前。 4. 控制體重：避免肥胖，維持健康的體重指數(shù)（BMI）在 18.5 - 23.9 之間。 5. 避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，減少熬夜，避免長(zhǎng)期精神緊張和壓力過大。總之，預(yù)防大腸癌需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活方式和定期進(jìn)行相關(guān)檢查，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，才能有效降低大腸癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
2024-12-08 21:06

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什么是大腸癌? 　　大腸癌是我國常見的惡性腫瘤之一。據(jù)國內(nèi)統(tǒng)計(jì)顯示，在惡性腫瘤死因中大腸癌排列第五。大腸癌中以直腸癌最多，占56%～70%，乙狀結(jié)腸12%～14%，降結(jié)腸3%，脾曲0.6%～3%，橫結(jié)腸2%～4%，肝曲0.7%～3%，升結(jié)腸2%～3%，盲腸4%~6%。由此也可了解到除直腸外盲腸的長(zhǎng)度不足整個(gè)大腸長(zhǎng)度的4%，發(fā)生癌的頻率卻達(dá)4%～6%。大腸癌屬于中醫(yī)學(xué)“癥瘕”、“積聚”、“腸風(fēng)”、“臟毒”、“腸覃”、“下痢”及“鎖肛痔”等病證的范疇。近年雖然診斷技術(shù)有很大的進(jìn)展，但是由于早期癥狀多被忽視，多數(shù)患者確診時(shí)已是晚期，影響預(yù)后。查看全文»

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