欧美激情一区二区污,无码精品久久久久一区二区,免看一级a一片视频

老年人便秘有哪些食療方法？

2024-11-21 13:52 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

老年人便秘食療是怎么樣的？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

孫克來醫(yī)師

曹妃甸區(qū)六農(nóng)場(chǎng)醫(yī)院

其他

全科

老年人便秘可通過飲食調(diào)整來改善，如增加膳食纖維攝入、多喝水、適當(dāng)食用潤(rùn)腸食物、補(bǔ)充益生菌、控制油脂攝入等。 1.增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、蘋果）、全谷物（如燕麥、糙米），促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2.多喝水：每天至少 1500 - 2000 毫升，保持腸道濕潤(rùn)，利于糞便排出。 3.適當(dāng)食用潤(rùn)腸食物：如蜂蜜、芝麻等，有潤(rùn)腸通便的作用。 4.補(bǔ)充益生菌：可食用含有益生菌的食物，如酸奶，改善腸道菌群平衡。 5.控制油脂攝入：適量攝入橄欖油、亞麻籽油等，有助于潤(rùn)滑腸道。老年人便秘食療需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。如便秘情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-22 03:29

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是老年人便秘? 　　便秘是老人常見癥狀，約1/3的老年人出現(xiàn)便秘，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。老年人便秘與胃腸動(dòng) 力減弱、活動(dòng)減少及飲食結(jié)構(gòu)少纖維素等有關(guān)。隨著年齡增大，尤其65歲以后，便秘發(fā)生率大幅度增高，在所有年齡組中，女性比男性發(fā)生率多。查看全文»

疾病癥狀：便秘口臭

推薦醫(yī)生 更多»

沈施德
主任醫(yī)師 教授

上海岳陽醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胃腸道疾?。ǜ黝惵晕秆住⒛c炎、腸功能紊亂、便秘），膽囊詳情»
陳達(dá)理
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

擅長(zhǎng)：消化系疾病，慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎、消化性潰瘍、潰瘍詳情»
劉方
主任醫(yī)師 教授

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

擅長(zhǎng)：高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管病、血管性癡呆等老年常見多發(fā)病詳情»