英国品久久久久久久蜜桃,国内自拍清纯av在线观看,精品播放久久久久久

老年人便秘怎樣通過飲食改善？

2024-11-14 11:18 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

老年人便秘該如何飲食？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

孫克來醫(yī)師

曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院

其他

全科

老年人便秘可通過增加膳食纖維攝入、多喝水、適量攝入油脂、補(bǔ)充益生菌、規(guī)律進(jìn)食等來改善。 1.增加膳食纖維攝入：多吃粗糧如燕麥、玉米，蔬菜如芹菜、菠菜，水果如香蕉、火龍果等，促進(jìn)腸道蠕動。 2.多喝水：每天至少 1500 - 2000 毫升水，保持腸道濕潤，利于糞便排出。 3.適量攝入油脂：如橄欖油、亞麻籽油等，潤滑腸道。 4.補(bǔ)充益生菌：食用含有益生菌的食物，如酸奶、泡菜，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。 5.規(guī)律進(jìn)食：定時定量，避免暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。總之，老年人要重視飲食調(diào)整，改善便秘狀況。若便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-11-14 20:44

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是老年人便秘? 　　便秘是老人常見癥狀，約1/3的老年人出現(xiàn)便秘，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。老年人便秘與胃腸動力減弱、活動減少及飲食結(jié)構(gòu)少纖維素等有關(guān)。隨著年齡增大，尤其65歲以后，便秘發(fā)生率大幅度增高，在所有年齡組中，女性比男性發(fā)生率多。查看全文»

疾病癥狀：便秘口臭

推薦醫(yī)生 更多»

沈施德
主任醫(yī)師 教授

上海岳陽醫(yī)院

擅長：擅長胃腸道疾?。ǜ黝惵晕秆住⒛c炎、腸功能紊亂、便秘），膽囊詳情»
陳達(dá)理
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

擅長：消化系疾病，慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎、消化性潰瘍、潰瘍詳情»
劉方
主任醫(yī)師 教授

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

擅長：高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管病、血管性癡呆等老年常見多發(fā)病詳情»