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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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預(yù)防近視加重，需注意用眼習(xí)慣、保持充足光照、增加戶外活動、定期眼部檢查以及合理飲食等。 1.用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 30 分鐘應(yīng)休息 5 分鐘，看看遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神。讀寫姿勢要正確，保持“一拳一尺一寸”。 2.保持充足光照：在閱讀、書寫時，保證環(huán)境光線充足且均勻，避免在昏暗或強光環(huán)境下用眼。 3.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光能促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進展。 4.定期眼部檢查：建議每半年進行一次眼部檢查，包括視力、眼壓、散瞳驗光等，及時發(fā)現(xiàn)問題并調(diào)整矯正方案。 5.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素、花青素等的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓、橙子等。 總之，預(yù)防近視加重需要從多個方面入手，養(yǎng)成良好的用眼和生活習(xí)慣，才能更好地保護眼睛健康。
2024-11-22 01:42
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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