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感冒時(shí)飲食方面吃什么有助于恢復(fù)？

2024-11-21 13:59 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問(wèn)題：

感冒吃什么好

回答1
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感冒時(shí)，合理的飲食有助于身體恢復(fù)，可多吃富含維生素 C 的水果、清淡易消化的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、溫?zé)岬娘嬈贰⒕哂星鍩峤舛咀饔玫氖澄锏取?1. 富含維生素 C 的水果：如橙子、檸檬、草莓等。維生素 C 能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)抗體形成，有助于對(duì)抗感冒病毒。 2. 清淡易消化的食物：像米粥、面條、餛飩等。這類(lèi)食物不會(huì)給腸胃造成過(guò)多負(fù)擔(dān)，有利于身體吸收營(yíng)養(yǎng)。 3. 富含蛋白質(zhì)的食物：例如雞蛋、魚(yú)肉、雞肉等。蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和免疫細(xì)胞生成所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 4. 溫?zé)岬娘嬈罚罕热缃?、紅糖水、熱牛奶等。能溫暖身體，緩解感冒引起的不適。 5. 具有清熱解毒作用的食物：綠豆湯、苦瓜等。有助于清除體內(nèi)熱毒，減輕感冒癥狀。總之，感冒期間的飲食要注重營(yíng)養(yǎng)均衡、清淡易消化，有助于身體更快地恢復(fù)健康。但如果感冒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-22 02:12

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什么是感冒? 　　感冒是最常見(jiàn)的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。查看全文»

疾病癥狀：鼻塞打噴嚏

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