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如何有效預防痔瘡？

2024-11-21 11:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 痔瘡

問題：

請問預防痔瘡的方法方法是什么

回答1
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孫克來醫(yī)師

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預防痔瘡需要從飲食、排便習慣、運動、肛門清潔、避免久坐等方面入手。 1. 飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、蘋果）、全谷物（燕麥、糙米）等，有助于促進腸道蠕動，減少便秘，預防痔瘡。 2. 排便習慣：養(yǎng)成定時排便的習慣，避免憋便。每次排便時間不宜過長，盡量控制在 5 分鐘以內(nèi)。 3. 運動：適當進行體育鍛煉，如快走、慢跑、游泳等，可以增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)，降低痔瘡發(fā)生的風險。 4. 肛門清潔：便后用溫水清洗肛門，保持肛門周圍清潔干燥，預防感染。 5. 避免久坐：長時間久坐會導致肛門部位血液循環(huán)不暢，應定時起身活動。總之，預防痔瘡需要從日常生活的各個方面加以注意，養(yǎng)成良好的習慣，才能有效降低痔瘡的發(fā)生幾率。
2024-11-21 16:47

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什么是痔瘡? 　　痔瘡是一種最常見、最多發(fā)的肛腸疾病，占所有肛腸疾病中的87.25%。包括內(nèi)痔、外痔、混合痔。肛門之內(nèi)的稱為內(nèi)痔，而膨出在肛門之外的稱為外痔。男女皆可得病，女性發(fā)病率略高。任何年齡都可得病，隨著年齡的增加發(fā)病率逐漸上升，超過50歲的人有50%以上患有內(nèi)痔。多數(shù)人處于無癥狀狀態(tài)。查看全文»

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