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腰椎滑脫術后怎樣科學鍛煉下地行走

2024-11-17 16:29 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰椎滑脫術后如何鍛煉下地行走

回答1
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任立存主治醫(yī)師

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腰椎滑脫術后鍛煉下地行走要遵循循序漸進原則，包括前期準備、正確姿勢、行走距離、輔助工具使用、注意事項等。 1.前期準備：在嘗試下地行走前，應確保傷口愈合良好，無明顯疼痛和腫脹。同時，進行一些床上的簡單活動，如屈伸腿部、翻身等，增強肌肉力量。 2.正確姿勢：站立時保持身體正直，挺胸收腹，重心均勻分布在雙腳。行走時先邁小步，步伐穩(wěn)定，避免彎腰或扭曲身體。 3.行走距離：開始時行走距離要短，如從床邊走到門口，逐漸增加距離，但要避免過度疲勞。 4.輔助工具使用：根據(jù)恢復情況，可能需要借助拐杖、助行器等輔助工具，以提供支撐和保持平衡。 5.注意事項：行走過程中如有疼痛、不適，應立即停止并休息。注意環(huán)境安全，避免滑倒。總之，腰椎滑脫術后下地行走的鍛煉需要耐心和謹慎，按照醫(yī)生的建議逐步進行，以促進康復。
2024-11-17 22:05

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