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危害眼睛健康的不良習慣有長時間近距離用眼、過度使用電子設備、在昏暗環(huán)境中閱讀、不注意眼部衛(wèi)生、經常揉眼睛等。 1.長時間近距離用眼：長時間看書、寫字、做手工等，會使眼睛肌肉持續(xù)緊張，容易導致近視。 2.過度使用電子設備：手機、電腦等發(fā)出的藍光會損傷視網膜細胞，引發(fā)視疲勞、干眼癥等。 3.在昏暗環(huán)境中閱讀：光線不足會讓眼睛過度調節(jié)，增加眼壓，可能誘發(fā)青光眼。 4.不注意眼部衛(wèi)生：用手揉眼睛可能將細菌帶入眼內，引發(fā)結膜炎、角膜炎等炎癥。 5.經常揉眼睛：揉眼時可能損傷角膜，導致角膜上皮脫落，影響視力。 總之，養(yǎng)成良好的用眼習慣對保護眼睛至關重要。要注意用眼時間和距離，避免過度用眼，保持眼部清潔，為眼睛創(chuàng)造一個健康的環(huán)境。