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如何有效預防痔瘡再次發(fā)生

2024-11-21 11:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 痔瘡

問題：

請問預防痔瘡復發(fā)方法是什么

回答1
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孫克來醫(yī)師

曹妃甸區(qū)六農場醫(yī)院

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預防痔瘡復發(fā)，需從生活習慣、飲食調整、肛門清潔、避免久坐、適度運動等方面著手。 1.生活習慣：養(yǎng)成規(guī)律的排便習慣，避免憋便。每天定時排便，最好在晨起后或早餐后，排便時間不宜過長。 2.飲食調整：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（蘋果、香蕉等）、全谷物（糙米、全麥面包等）。同時，多喝水，保持腸道濕潤。 3.肛門清潔：便后用溫水清洗肛門，保持局部清潔干燥。如有條件，可使用濕廁紙。 4.避免久坐：長時間久坐會影響肛周血液循環(huán)，每隔一段時間起身活動一下。 5.適度運動：如快走、慢跑、游泳等，有助于增強體質，促進腸道蠕動。 6.保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響腸道功能。總之，預防痔瘡復發(fā)需要綜合多方面的努力，長期堅持良好的生活方式和習慣，才能有效降低痔瘡復發(fā)的風險。
2024-11-22 07:35

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