最近這幾天老是犯困眼袋變明顯了請問怎么回事？平時12點(diǎn)半前睡覺7點(diǎn)半起床
2018-12-03 10:08
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最近這幾天老是犯困眼袋變明顯了請問怎么回事？平時12點(diǎn)半前睡覺7點(diǎn)半起床
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回答1
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根據(jù)你提供的你這種情況，你肯定是晚上睡眠質(zhì)量不好，所以你睡足了八個小時，但是還會覺得很困，晚上做夢做得多也會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。睡覺前不要吃那些刺激性的、興奮的東西喝一杯牛奶再睡。盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
2018-12-03 12:08
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回答2
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你好，睡眠不佳多和白天過于疲累或精神緊張所致，而睡眠不佳進(jìn)入會引起眼袋重。要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力。
2018-12-03 12:08
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