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如何有效預防痔瘡？

2024-11-12 17:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 痔瘡

問題：

痔瘡預防方法方法有哪些？

回答1
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孟慶福醫(yī)師

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預防痔瘡可從調整飲食、養(yǎng)成良好排便習慣、注意肛門衛(wèi)生、避免久坐久站、適當運動等方面入手。 1.調整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于促進腸道蠕動，減少便秘，降低痔瘡發(fā)生風險。 2.養(yǎng)成良好排便習慣：每天定時排便，排便時間不宜過長，避免在排便時看書、玩手機等。 3.注意肛門衛(wèi)生：便后用溫水清洗肛門，保持肛門清潔干燥。 4.避免久坐久站：長時間保持同一姿勢會影響肛周血液循環(huán)，應定時活動。 5.適當運動：如快走、慢跑、游泳等，增強體質，促進血液循環(huán)。總之，預防痔瘡需要從日常生活的多個方面加以注意，長期堅持這些良好的習慣，有助于降低痔瘡的發(fā)生概率。
2024-11-13 08:29

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什么是痔瘡? 　　痔瘡是一種最常見、最多發(fā)的肛腸疾病，占所有肛腸疾病中的87.25%。包括內痔、外痔、混合痔。肛門之內的稱為內痔，而膨出在肛門之外的稱為外痔。男女皆可得病，女性發(fā)病率略高。任何年齡都可得病，隨著年齡的增加發(fā)病率逐漸上升，超過50歲的人有50%以上患有內痔。多數(shù)人處于無癥狀狀態(tài)。查看全文»

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