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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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彭解人 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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鼻漏氣的訓(xùn)練方法包括肌肉鍛煉、呼吸調(diào)整、發(fā)音練習(xí)、器械輔助、生活習(xí)慣改善等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2018-07-20 22:01
1.肌肉鍛煉：通過唇部和鼻部周圍肌肉的收縮運(yùn)動(dòng)，如抿嘴、鼓腮等，增強(qiáng)肌肉力量。
2.呼吸調(diào)整：進(jìn)行深呼吸和緩慢呼氣的訓(xùn)練，控制呼吸節(jié)奏。
3.發(fā)音練習(xí)：重復(fù)一些特定的發(fā)音，如“p”“b”“m”等，改善發(fā)音時(shí)的鼻腔控制。
4.器械輔助：使用鼻腔擴(kuò)張器等輔助工具，幫助改善鼻腔通氣。
5.生活習(xí)慣改善：避免長時(shí)間用口呼吸，保持鼻腔清潔。
鼻漏氣的訓(xùn)練需要長期堅(jiān)持，若情況嚴(yán)重或訓(xùn)練效果不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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