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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李麗芳 副主任醫(yī)師
西山煤電（集團(tuán)）有限責(zé)任公司職工總醫(yī)院
二級乙等
皮膚病與性病
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預(yù)防凍瘡，需從保暖、增強(qiáng)體質(zhì)、改善血液循環(huán)、保持皮膚濕潤、避免長時(shí)間暴露等方面著手。 1. 注重保暖：寒冷天氣外出時(shí)，穿戴足夠厚的衣物，包括帽子、圍巾、手套、厚襪子和保暖鞋等，防止身體各部位受寒。 2. 增強(qiáng)體質(zhì)：通過規(guī)律作息、適量運(yùn)動、均衡飲食來提高身體免疫力和抵抗力。比如每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑等。 3. 改善血液循環(huán)：經(jīng)常按摩易生凍瘡的部位，如手腳、耳朵等，促進(jìn)血液循環(huán)。也可通過泡熱水澡、泡腳來改善。 4. 保持皮膚濕潤：使用保濕霜或乳液，防止皮膚干燥開裂，增加凍瘡發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。 5. 避免長時(shí)間暴露：在寒冷環(huán)境中，不要長時(shí)間靜止不動，要適當(dāng)活動身體。如果工作需要長時(shí)間處于寒冷環(huán)境，應(yīng)定期到溫暖的地方休息。 總之，預(yù)防凍瘡需要從生活的各個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和防護(hù)措施，才能有效降低凍瘡的發(fā)生幾率。
2024-10-23 20:51
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什么是凍瘡? 凍瘡(kibes)是機(jī)體受到寒冷侵襲后，發(fā)生在末梢部位的局限性紅斑炎癥性疾病。是冰點(diǎn)以上的低溫與高濕度聯(lián)合(濕冷環(huán)境)暴露所致的一種局限性炎性紅斑損害。在氣溫10℃以下的濕冷環(huán)境中易發(fā)生。在我國一般發(fā)生于冬季和早春，在長江流域比北方多見。因?yàn)殚L江流域冬季雖然氣溫較高于北方，但比較潮濕。且防寒措施不及北方地區(qū)。兒童常不顧防寒，故患凍瘡者常見。部位多在耳廓，手、足等處，局部發(fā)紅，發(fā)紫，腫脹，癢痛，有時(shí)起水泡，糜爛，破潰，結(jié)癡。如無感染，天暖后自愈。但來年冬季容易復(fù)發(fā)。戰(zhàn)壕足和浸漬足過去多發(fā)生于戰(zhàn)時(shí)。 查看全文»
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