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運動后哮喘發(fā)作，可通過休息、調(diào)整呼吸、使用藥物、避免誘因、及時就醫(yī)等來緩解，包括避免劇烈運動、隨身攜帶急救藥物、保持環(huán)境舒適、定期復查等。 1. 休息：立即停止運動，找一個安靜、通風良好的地方坐下或躺下休息，放松身體，平穩(wěn)呼吸。 2. 調(diào)整呼吸：嘗試深呼吸和緩慢呼氣，用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，以調(diào)整呼吸節(jié)奏。 3. 藥物治療：隨身攜帶沙丁胺醇氣霧劑等支氣管擴張劑，按說明使用。還可使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑等藥物。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 4. 避免誘因：了解自身容易誘發(fā)哮喘的運動類型和強度，避免再次接觸。運動前做好熱身，避免在寒冷、干燥或污染嚴重的環(huán)境中運動。 5. 及時就醫(yī)：如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應盡快前往醫(yī)院就診，接受專業(yè)治療。 運動后哮喘發(fā)作需要及時采取正確的措施，平時也要注意預防和管理，遵循醫(yī)生的建議，以減少發(fā)作的頻率和嚴重程度。