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宿醉是指飲酒過(guò)量后，在第二天出現(xiàn)的一系列不適癥狀，包括頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、疲勞、口渴、食欲不振、注意力不集中、情緒波動(dòng)等。 1.頭痛：酒精會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張，刺激神經(jīng)引發(fā)頭痛。 2.頭暈：影響神經(jīng)系統(tǒng)，造成平衡感失調(diào)。 3.惡心嘔吐：酒精刺激胃腸道黏膜，引起胃腸道功能紊亂。 4.疲勞：身體代謝酒精消耗大量能量。 5.口渴：酒精有利尿作用，導(dǎo)致身體水分流失。 6.食欲不振：胃腸道不適，消化功能受影響。 7.注意力不集中：影響大腦的正常功能。 8.情緒波動(dòng)：可能與酒精對(duì)神經(jīng)遞質(zhì)的影響有關(guān)。 宿醉會(huì)給身體帶來(lái)諸多不適，影響正常生活和工作。為避免宿醉，應(yīng)適量飲酒。若出現(xiàn)嚴(yán)重宿醉癥狀，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，注意休息。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。