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牛奶中的膽固醇含量相對(duì)不高。膽固醇的攝入對(duì)人體健康有一定影響，牛奶作為常見飲品，其膽固醇含量、營(yíng)養(yǎng)成分、對(duì)健康的利弊、適宜人群以及飲用注意事項(xiàng)等都值得關(guān)注。 1. 膽固醇含量：牛奶中的膽固醇含量通常較低，每 100 毫升牛奶中的膽固醇含量一般在 10 毫克左右。 2. 營(yíng)養(yǎng)成分：富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素 A、維生素 D 和維生素 B2 等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 3. 對(duì)健康的利弊：適量飲用有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。但對(duì)于某些特殊人群，如高血脂患者，過(guò)量飲用可能有一定影響。 4. 適宜人群：適合大多數(shù)人群，如兒童、青少年、成年人、老年人等，尤其是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和鈣質(zhì)的人群。 5. 飲用注意事項(xiàng)：乳糖不耐受者可選擇舒化奶或酸奶；對(duì)牛奶蛋白過(guò)敏者應(yīng)避免飲用。 總體而言，牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，一般人群適量飲用有益健康，但特殊人群需根據(jù)自身情況合理選擇和飲用。