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骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，主要由于年齡增長、激素變化、營養(yǎng)缺乏、不良生活方式和某些疾病等因素引起。治療方法包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療、補(bǔ)充鈣劑和維生素 D 等。 1.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、維生素 D 和蛋白質(zhì)的食物，如乳制品、豆制品、魚類、蛋類等。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、舉重等，有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 3.藥物治療：常見藥物有阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、利塞膦酸鈉等，能抑制骨吸收。 4.補(bǔ)充鈣劑：如碳酸鈣、枸櫞酸鈣等，增加鈣攝入。 5.補(bǔ)充維生素 D：促進(jìn)鈣的吸收，可通過曬太陽或服用維生素 D 補(bǔ)充劑。 6.治療基礎(chǔ)疾病：積極治療可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等。 總之，骨質(zhì)疏松需要綜合治療，患者應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，定期復(fù)查骨密度，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，以提高生活質(zhì)量，減少骨折風(fēng)險(xiǎn)。