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高血壓患者的飲食需要注意控制鈉鹽攝入、增加鉀攝入、限制高脂肪食物、控制糖分?jǐn)z入、保證適量蛋白質(zhì)攝入等。 1. 控制鈉鹽攝入：減少食用鹽、咸菜、腌制品等高鹽食物，每日鹽攝入量應(yīng)控制在 5 克以下。 2. 增加鉀攝入：多吃新鮮蔬菜和水果，如香蕉、橙子、菠菜等，以促進(jìn)鈉排出，維持血壓穩(wěn)定。 3. 限制高脂肪食物：避免動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、奶油等，以防血脂升高，加重動(dòng)脈硬化。 4. 控制糖分?jǐn)z入：減少糖果、飲料、糕點(diǎn)等高糖食品，預(yù)防肥胖和血糖升高。 5. 保證適量蛋白質(zhì)攝入：選擇瘦肉、魚類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于維持身體機(jī)能。 總之，高血壓患者遵循科學(xué)合理的飲食原則，有助于控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。同時(shí)，還應(yīng)結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息和定期監(jiān)測(cè)血壓。