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感冒咳嗽發(fā)燒時，飲食應(yīng)以清淡、易消化、營養(yǎng)豐富為原則，可多吃新鮮蔬果、多喝水、適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)等。常見的有益食物有梨、雞湯、米粥、青菜、牛奶等。 1.梨：梨具有潤肺止咳的作用，能緩解咳嗽癥狀。可直接食用或煮梨水喝。 2.雞湯：富含多種營養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。 3.米粥：容易消化，可為身體提供能量，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 4.青菜：富含維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。 5.牛奶：富含蛋白質(zhì)和鈣，有助于提高身體的抵抗力。 6.橙子：富含維生素 C，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)病情恢復(fù)。 7.豆腐：是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，且易于消化吸收。 總之，感冒咳嗽發(fā)燒期間，合理的飲食有助于身體恢復(fù)，但飲食調(diào)整不能替代藥物治療。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。