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預(yù)防肺癌需要從多個(gè)方面入手，包括遠(yuǎn)離煙草、保持健康飲食、減少環(huán)境污染暴露、重視職業(yè)防護(hù)、定期體檢等。 1.遠(yuǎn)離煙草：吸煙是肺癌的主要危險(xiǎn)因素，不僅主動吸煙有害，被動吸二手煙也會增加患病風(fēng)險(xiǎn)。所以要堅(jiān)決戒煙，避免處于二手煙環(huán)境。 2.保持健康飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如西蘭花、胡蘿卜、蘋果等，少吃腌制、熏烤和油炸食物。 3.減少環(huán)境污染暴露：避免長時(shí)間暴露在污染的空氣中，如霧霾天減少外出，外出時(shí)佩戴口罩。 4.重視職業(yè)防護(hù)：某些職業(yè)如礦工、石棉工人等，要做好防護(hù)措施，減少有害物質(zhì)的吸入。 5.定期體檢：尤其是高危人群，如長期吸煙者、有家族病史者，定期進(jìn)行低劑量螺旋 CT 篩查。 總之，預(yù)防肺癌需要從生活中的點(diǎn)滴做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和防護(hù)意識，才能有效降低肺癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。