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髕骨骨折保守治療 90 天后康復(fù)訓(xùn)練出現(xiàn)疼痛、僵硬，可能與康復(fù)進(jìn)度、肌肉力量、關(guān)節(jié)粘連、炎癥反應(yīng)、鍛煉方法等有關(guān)。 1. 康復(fù)進(jìn)度：骨折愈合有一定過(guò)程，90 天可能尚未完全恢復(fù)，需要耐心。 2. 肌肉力量：腿部肌肉力量不足，影響關(guān)節(jié)活動(dòng)，可通過(guò)直腿抬高、股四頭肌收縮等訓(xùn)練增強(qiáng)。 3. 關(guān)節(jié)粘連：長(zhǎng)期固定易導(dǎo)致粘連，可進(jìn)行熱敷、按摩來(lái)緩解。 4. 炎癥反應(yīng)：康復(fù)訓(xùn)練可能引發(fā)炎癥，導(dǎo)致腫脹疼痛，必要時(shí)使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。 5. 鍛煉方法：不恰當(dāng)?shù)腻憻挄?huì)加重癥狀，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)，如先進(jìn)行小幅度屈伸，逐漸增加角度和次數(shù)。 髕骨骨折后的康復(fù)需要綜合考慮多種因素，患者應(yīng)保持積極的心態(tài)，遵循醫(yī)生建議，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。