-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
腿骨折后的鍛煉需要根據(jù)恢復階段、骨折程度、個人身體狀況等綜合考慮，包括肌肉收縮練習、關節(jié)活動度訓練、負重訓練、平衡訓練、步態(tài)訓練等。 1.肌肉收縮練習：在骨折早期，通過肌肉的主動收縮和放松，促進血液循環(huán)，預防肌肉萎縮，如股四頭肌等長收縮。 2.關節(jié)活動度訓練：隨著恢復，逐漸增加關節(jié)活動范圍，如膝關節(jié)屈伸、踝關節(jié)背伸跖屈。 3.負重訓練：當骨折愈合到一定程度，開始進行部分負重練習，逐漸過渡到完全負重。 4.平衡訓練：增強身體平衡能力，可通過單腳站立等方式進行。 5.步態(tài)訓練：恢復正常行走步態(tài)，注意姿勢和節(jié)奏。 腿骨折后的鍛煉要循序漸進，遵循醫(yī)生的建議，避免過度活動導致二次損傷。如果鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適，應及時停止并就醫(yī)。
2024-11-11 01:02
-
專家咨詢
更多>
-
-
張哉炯 / 主任醫(yī)師
擅長：對頸、腰椎間盤突出，脊柱椎管狹窄癥，腰椎滑脫，脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗，手術操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術治療，熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術等脊柱微創(chuàng)手術技術。
預約掛號
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
推薦醫(yī)院
更多>
最新問答
腰椎壓縮性骨折后遺癥來襲家人如何關懷
未來左肩酸痛問題將如何影響生活
未來腰椎曲度變直有望通過基因手段治愈嗎
日常保?。汗橇鸦颊叩臓I養(yǎng)飲食秘籍！
家庭關懷如何助力骨折患者骨痂恢復？
降低取鋼釘手術風險，這幾個方法你一定要知道
4 - 5椎間盤突出患者適合怎樣的調(diào)養(yǎng)方式
4種營養(yǎng)食物，助力緩解躺久腰疼
職場人骨裂后如何快速重返工作崗位
未來趨勢：尾骨疼或可實現(xiàn)自我修復
骨頭響難題的醫(yī)學應對有哪些
年輕人膝蓋疼和老年人膝蓋疼區(qū)別竟這么大？
可穿戴設備輔助腰突睡覺自愈法
腳崴了如何快速判斷嚴重程度
AI醫(yī)療能否精準診斷手指關節(jié)腫大病因
未來骨病治療，唑來膦酸會占據(jù)主導地位嗎？
3種運動幫你遠離手指關節(jié)痛
腰閃后不重視變慢性腰痛，可用哪些藥？
工作環(huán)境差引發(fā)膝蓋疼，如何做好防護
運動不當致手掌大魚際疼，教正確運動方式