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慢性咽炎的護(hù)理需從生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、環(huán)境改善、口腔衛(wèi)生、避免刺激等方面入手，以減輕癥狀，促進(jìn)康復(fù)。 1.生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，避免過度勞累。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 2.飲食調(diào)整：多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，如梨、蘋果、青菜等。避免辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒。 3.環(huán)境改善：保持室內(nèi)空氣濕潤、清潔，避免接觸粉塵、化學(xué)氣體等有害因素。 4.口腔衛(wèi)生：養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，使用溫和的漱口水。 5.避免刺激：減少用嗓過度，避免大聲喊叫。避免長時(shí)間處于寒冷、干燥的環(huán)境。 總之，慢性咽炎的護(hù)理需要綜合多方面進(jìn)行，持之以恒，才能有效緩解癥狀，預(yù)防復(fù)發(fā)。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。