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游泳對降低高血壓發(fā)病是否有幫助？

2024-11-10 13:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

游泳可以減少高血壓發(fā)?。?

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王海龍醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

游泳對降低高血壓發(fā)病有一定幫助，這主要得益于改善心血管功能、減輕體重、緩解壓力、增強心肺耐力和促進血液循環(huán)等。 1.改善心血管功能：游泳時全身肌肉參與運動，心臟收縮有力，血管彈性增強，有助于降低血壓。 2.減輕體重：肥胖是高血壓的重要危險因素，游泳能消耗熱量，減少體內(nèi)脂肪堆積，減輕心臟負擔(dān)。 3.緩解壓力：長期的精神緊張易導(dǎo)致血壓升高，游泳可放松身心，減輕精神壓力，維持血壓穩(wěn)定。 4.增強心肺耐力：提高心肺功能，使心臟更有效地泵血，血管承受的壓力減小。 5.促進血液循環(huán)：促進血液在全身的流通，減少血液黏稠度，降低血管阻力。總之，游泳作為一種有益的運動方式，對高血壓的預(yù)防有積極作用，但高血壓患者在游泳前應(yīng)咨詢醫(yī)生意見，確保自身狀況適合游泳。
2024-11-11 04:58

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