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痛經(jīng)快速止痛的妙招包括熱敷、按摩、飲食調(diào)整、藥物治療和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1.熱敷：使用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，通過(guò)溫?zé)岽碳ぞ徑庾訉m平滑肌痙攣，減輕疼痛。 2.按摩：輕柔地按摩腹部，以順時(shí)針?lè)较驗(yàn)橹?，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解疼痛。 3.飲食調(diào)整：避免食用生冷、辛辣食物，多吃溫?zé)帷⒁紫氖澄?，如紅糖水、紅棗等。 4.藥物治療：可以服用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥來(lái)止痛，但需遵醫(yī)囑。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)經(jīng)血排出，減輕疼痛。 總之，痛經(jīng)時(shí)可嘗試以上多種方法緩解疼痛。如果痛經(jīng)嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，以便進(jìn)行更有效的治療。