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女性痛經(jīng)時的注意事項有哪些

2024-11-10 14:47 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

痛經(jīng)應(yīng)注意什么

回答1
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趙蕾醫(yī)師

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女性痛經(jīng)時，應(yīng)注意保暖、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、避免劇烈運動、保持心情舒暢等。 1.保暖：經(jīng)期要特別注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷，避免受寒導(dǎo)致子宮收縮加重疼痛。 2.調(diào)整飲食：避免食用生冷、辛辣、油膩的食物，多吃溫?zé)?、易消化且富含營養(yǎng)的食物，如紅棗、桂圓等。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，不要熬夜，有助于維持身體的正常代謝和內(nèi)分泌平衡。 4.避免劇烈運動：如長跑、跳繩等，可選擇散步等較舒緩的活動。 5.保持心情舒暢：緊張、焦慮等不良情緒可能會加重痛經(jīng)，要學(xué)會放松。 6.注意個人衛(wèi)生：勤換衛(wèi)生巾，保持外陰清潔，防止感染。總之，女性在痛經(jīng)期間，要從多個方面注意調(diào)養(yǎng)，如果痛經(jīng)嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。
2024-11-11 01:06

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什么是痛經(jīng)? 　　痛經(jīng)指月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適的癥狀。目前分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性指生殖器官無明顯病變者，故稱功能性痛經(jīng)，多見于青春期、未婚及已婚未育者，在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變。查看全文»

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