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痛經(jīng)女性適宜吃哪些食物

2024-11-10 14:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

痛經(jīng)的女人吃什么食物

回答1
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王慶松醫(yī)師

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痛經(jīng)的女性可以通過(guò)飲食來(lái)緩解不適，適宜吃的食物有紅糖、紅棗、生姜、香蕉、榴蓮等。 1.紅糖：紅糖性溫，能散寒活血，化瘀通經(jīng)，緩解痛經(jīng)癥狀。 2.紅棗：富含維生素和礦物質(zhì)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，有助于改善氣血不足引起的痛經(jīng)。 3.生姜：有驅(qū)寒暖胃的功效，可促進(jìn)血液循環(huán)，減輕痛經(jīng)。 4.香蕉：富含維生素 B6，能穩(wěn)定情緒，減輕經(jīng)期的焦慮和煩躁，對(duì)緩解痛經(jīng)有一定幫助。 5.榴蓮：屬于熱性水果，能活血散寒，緩解腹部寒涼，改善痛經(jīng)。總之，痛經(jīng)女性合理選擇上述食物，有助于減輕疼痛，但飲食調(diào)整只是輔助措施。如果痛經(jīng)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-11-11 10:33

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什么是痛經(jīng)? 　　痛經(jīng)指月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適的癥狀。目前分為原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)煞N，原發(fā)性指生殖器官無(wú)明顯病變者，故稱(chēng)功能性痛經(jīng)，多見(jiàn)于青春期、未婚及已婚未育者，在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變。查看全文»

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