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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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預防痛風和足跟痛需要從生活習慣、飲食控制、適度運動、體重管理、定期檢查等方面入手。 1.生活習慣：保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜，保證充足的睡眠。每晚睡前用溫水泡腳，促進足部血液循環(huán)。 2.飲食控制：減少高嘌呤食物的攝入，如動物內臟、海鮮、肉湯等。多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，促進尿酸排泄。 3.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、游泳、瑜伽等，增強體質，但要避免過度運動和劇烈運動對足跟造成損傷。 4.體重管理：控制體重在合理范圍內，減輕關節(jié)和足跟的負擔。 5.定期檢查：定期檢測血尿酸水平，以及進行足部的檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應措施。 總之，預防痛風和足跟痛需要長期堅持良好的生活方式和健康管理。如果出現(xiàn)相關癥狀，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
2024-11-11 06:41
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什么是跟痛癥? 跟痛癥是老年常見病之一。給老年人生活和工作帶來極大的不便。據(jù)醫(yī)學統(tǒng)計，50歲以上老年人患足跟痛疾病占25%，特別是肥胖者更易發(fā)生本病。近年來，由于高跟鞋的流行，長期穿過高的鞋跟也容易導致足跟的損傷。 查看全文»
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