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痛經(jīng)時(shí)通過(guò)飲食怎樣能緩解

2024-11-10 14:16 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

痛經(jīng)吃什么好得快

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

痛經(jīng)時(shí)可通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)緩解，如食用溫?zé)崾澄铩⒀a(bǔ)充礦物質(zhì)、攝入富含維生素的食物、喝紅糖水、食用紅棗等。 1. 溫?zé)崾澄铮簻責(zé)岬氖澄镉兄诖龠M(jìn)血液循環(huán)，減輕子宮痙攣，如熱湯、熱粥等。 2. 補(bǔ)充礦物質(zhì)：鈣、鎂等礦物質(zhì)能緩解痛經(jīng)，可多吃豆制品、奶制品、堅(jiān)果。 3. 富含維生素的食物：維生素 B6 能穩(wěn)定情緒、減輕疼痛，像香蕉、菠菜中含量豐富。 4. 紅糖水：紅糖水具有一定的暖宮作用，能緩解痛經(jīng)癥狀。 5. 紅棗：紅棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，對(duì)痛經(jīng)有一定幫助。飲食調(diào)理對(duì)于緩解痛經(jīng)有一定作用，但如果痛經(jīng)嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。
2024-11-11 02:29

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什么是痛經(jīng)? 　　痛經(jīng)指月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適的癥狀。目前分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性指生殖器官無(wú)明顯病變者，故稱功能性痛經(jīng)，多見(jiàn)于青春期、未婚及已婚未育者，在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變。查看全文»

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