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慢性失眠的主要癥狀有入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、多夢、醒后疲勞等。了解這些癥狀，有助于及時發(fā)現(xiàn)和治療慢性失眠。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.入睡困難：躺在床上超過 30 分鐘仍無法入睡。這可能是由于精神壓力大、環(huán)境不適或生物鐘紊亂等原因?qū)е隆?br/>2.睡眠維持障礙：夜間醒來次數(shù)超過 2 次，或者睡眠淺容易被輕微聲音吵醒。常見于焦慮、抑郁情緒影響，或患有某些慢性疾病。
3.早醒：比平常提前 1 小時以上醒來，且難以再次入睡。多與生物鐘失調(diào)、心理因素有關(guān)。
4.多夢：睡眠中頻繁做夢，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降?？赡苁巧窠?jīng)衰弱、氣血不足等引起。
5.醒后疲勞：睡醒后感覺身體困倦、乏力，沒有精力。往往是睡眠深度不夠、睡眠時長不足造成。
如果出現(xiàn)上述癥狀且持續(xù)較長時間，可能是慢性失眠。建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)行全面評估和診斷，以便采取合適的治療措施，改善睡眠狀況。