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劇烈運動過度，會失眠嗎？

2018-08-16 16:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

劇烈運動過度，會失眠嗎？?

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張麗芳主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院

三級甲等

神經內科

劇烈運動過度是有可能會出現(xiàn)失眠的，特別是在晚上睡眠以前劇烈運動，這種情況會因為自身身體內分泌的變化以及身體狀況的過于疲勞，導致不舒服狀態(tài)，因此這種情況要注意身份調整，避免過于勞累，盡量在睡前要適當?shù)姆潘?，非常喝杯牛奶應該是有助于改善睡眠質量的。
2018-08-17 19:08

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