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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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通過食療進(jìn)行改善失眠的癥狀，這種情況應(yīng)該是有一定的作用的，但是說沒有哪一個(gè)食物能夠很明顯的有起到改善睡眠作用的。因此，在飲食方面注意盡量不要喝濃茶，咖啡以及喝酒，里面興奮大腦，而導(dǎo)致失眠狀況，其他的食物一般來說還是可以的，盡量少吃辛辣刺激的就可以了，主要是要放松心態(tài)，調(diào)節(jié)情緒，規(guī)律作息時(shí)間是更重要的
2018-08-20 20:27
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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