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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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如果本身有失眠的話，而且還有氣虛的表現(xiàn)，這種情況是有可能加重失眠的，因此要注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，白天要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，晚上睡前不要過于興奮，睡前喝杯牛奶改善睡眠質(zhì)量，平常要注意多吃含蛋白質(zhì)高的食物，比如雞蛋，瘦肉，牛奶，魚蝦等，注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素和微量元素，應(yīng)該是有助于改善睡眠的
2018-08-21 16:17
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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