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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉娟 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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您好，根據(jù)您的描述，減肥主要是靠自己節(jié)制飲食，一定不要吃脂肪過高的食物，還有動物的內(nèi)臟。不要吃熱量高的書，比如咖啡。巧克力。晚餐一定要少吃，或者只吃半飽就可以。你一定要做做運(yùn)動，比如去跑步機(jī)跑步。就可以減少上半身的肥胖程度。還可以打籃球，騎自行車。每次運(yùn)動要達(dá)到出汗的目的，做有氧運(yùn)動才行。
2018-08-27 10:03
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